膝盖一软，楼梯直接变滑梯——上周北京朝阳区，68岁的老李头在超市门口啪嗒跪地，幸亏被购物车撑住，没磕掉牙。视频一出，评论区全在喊“老了怎么办”。我翻完2023年哈佛医学院刚发的那篇论文，心里只剩一句：别等摔了才练腿，两周就能捡回半条命。老李头平时能走八千步，却从没练过大腿。医生说他骨量还

早上挤地铁那股味儿还没散，老板催KPI的微信已经顶到鼻尖，谁还有力气去健身房？可就在上个月，北京128公里新的自行车专用道悄悄铺完，长安街的红灯能跟着骑车的队伍一起变绿，我试了一次，从金融街蹬到石景山，全程没捏闸，到公司心跳才120，比喝美式还提神。林哲就是靠这招活下来的。去年他被裁员，面

“饿到半夜啃指甲也瘦不下来？”——别骂自己意志力差，先低头看看餐盘里是不是只有可怜的两根青菜。真不用啃草啃成兔子。去年北京一互联网公司做内部挑战，30天不用算卡路里，只加蔬菜，人均掉15斤，最狠的那位直接把啤酒肚拍成腹肌。秘诀简单粗暴：三餐先装蔬菜，再考虑肉和饭。胃就那么大，谁先占坑谁

水声在林间低语，一簇簇山花藏在浓绿的缝隙里，碎光撒在湿润的石阶上，清凉裹着风扑面而来。沿着栈道缓缓深入，像走进一幅润笔山水，脚下是潺潺溪水，耳边是瀑布倾泻的脉动，心却悄悄静了。这不是大西南的九寨沟，也不是哪条隐秘的藏地峡谷，而是山东青州的黄花溪。山川水气里藏着北方少有的灵秀与温柔。它被称为“北方九寨

备受关注的娃哈哈家族信托案迎来新进展。9月26日，香港高等法院宣布驳回宗馥莉的上诉请求，即维持8月1日判案书中关于冻结汇丰银行账户内18亿美元资产的保全命令，但暂缓执行对账户信息的披露命令。这项裁决意味着，在杭州法院对案件实体问题作出判决之前，上述资产将继续处于保全状态。在关注此案的法律人士看来，这

今天的“一见”文章，写给青年朋友。当你刷到这条推送的时候，在干什么呢？享受闲暇的午后，奔波在通勤的路上，还是随手浏览某条新闻的休闲时光？平凡的时光碎片，拼凑成“岁月静好”。倘若穿越时空，能否想象，80多年前的青年在干什么？正在杀敌，正在冲锋，又或是在某个抗战战斗的前夜，映着月光写下人生第一封、也是最

在一向观点分裂的美国智库圈里，出现了一种少见的“共振”现象。围绕“当中国推进两岸统一”这一假设，原本立场各异的安全专家、战略分析师乃至前官员，几乎罕见地做出了同一个判断：美国届时的选择，可能只剩下“战略退让”。不是不想管，而是不能动，不是认同中国，而是现实太骨感。这种判断的背后，不是情绪转变，而是法

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一个中国教练去了国外。她教了22年。她带的队伍回来打败了中国。一个叫马进的女人。她以前是北京跳水队的教练。2003年，她跟着一个援助团去了墨西哥。她要去那里教跳水。她到了墨西哥。那里的训练地方很差。跳台是水泥的，没有缓冲垫子。跳板又旧又破。她就在这种地方工作。她待了22年。这么长的时间，她把中国那套

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离别就像心里头堵了块软石头，刚发生的时候，闷得喘不过气，夜里头翻来覆去睡不着，还老琢磨“为啥偏偏是我”，那股子委屈劲儿，就像满心的热乎气没处撒，满脑子都是以前的好，舍不得放也忘不掉。这时候总想着靠别人给点暖意，觉着只要那个人还在，日子就不算难，可实际上，得自己慢慢把心捋顺了往前走。一段掏心掏肺的关系

①交通运输部等7部门联合发布《关于“人工智能+交通运输”的实施意见》；②阿里通义千问发布原生全模态大模型Qwen3-Omni；③腾讯混元3D-Omni、混元3D-Part发布并开源；④高通提出未来AI发展的六大趋势：-用户界面将以人为核心，并在端侧实现本地化处理；-用户体验正从以智能手机为核心向以人

看到文章结尾，麻烦您点个关注，有任何的想法和观点，欢迎在评论区留言讨论，感谢您的支持与喜欢！文|冰糖雪梨编辑|冰糖雪梨王小骞，曾是央视知名主持人。镜头前的她，笑容很有亲和力、温婉大方，专业能力过硬。凭借《交往空间》知名度大增，却在事业巅峰期离开央视。后开始直播带货，曾经优秀的主持人，如今却沦落到“人

泰国新任总理：泰国人民愿一直与中国并肩前行、相互支持泰国新任总理阿努廷23日说，过去数十年，世界见证了中国取得的非凡发展成就，以及其为世界和平、繁荣和可持续发展发挥的重要作用。泰国人民自豪于能够作为朋友与伙伴，一直与中国并肩同行、相互支持。阿努廷当天出席中国驻泰国大使馆在曼谷举行的庆祝中华人民共和国

据彭博社9月23日报道，加拿大外交部长安妮塔·阿南德计划近期访问中国，核心目标之一是推动中方取消对加拿大油菜籽等产品的关税反制措施。但一个关键问题随之而来：在加拿大此前主动升级贸易摩擦的背景下，如今求中方“收回成命”的底气究竟何在？这场访华之行能否真正打破中加贸易僵局，又会受到中美博弈怎样的影响

现在科技进步的飞速发展，不仅让很多普通用户眼花缭乱，也让很多开发者不知道要从那个方面下手。很多研究AI领域的公司也是生怕漏掉一个细节，那样很可能就会跟下一个风口失之交臂。MetaConnect前不久的大会上，扎克伯格一口气发布了三款AI智能眼镜。虽然现场演示时AI助手两次“罢工”，让扎克伯格当场尴

摔惨了才懂的成长公式1982年，瑞·达利欧在国会听证会上拍着桌子放话：“墨西哥肯定还不上钱，美国银行要完，”当时他顶着“华尔街新锐”的光环，电视上侃侃而谈，报纸上整版分析。结果呢？墨西哥真违约了，但美国金融市场愣是没崩，他的基金亏到差点破产，最后找他爹借了4000美元才勉强糊口。这事儿搁一般人身上，

30天掉秤18斤，有人只靠早上吃鸡蛋玉米黄瓜，裤子直接小两码别急着翻走。这不是网红打卡，也不是卖代餐。北京协和医院最新流出的门诊记录显示，同一套早餐方案，三个月让128名超重受试者平均甩掉12斤，腰围少5厘米，没人反弹。数据摆在这儿，想再瘦一点，往下看。鸡蛋先下锅。一颗带壳70大卡，6

2025年上半年，全球造船市场仿佛迎来了一场降温潮，新船订单量相比去年同期大幅下滑。7月13日，华夏日报就曾报道，今年1到6月，全球新船订单总计只有1938万修正总吨，换算成艘数大约是647艘，比2024年同期锐减了54%。而在全球造船领域，中国、日本和韩国是始终是绕不开的主角。三国加起来，几乎拿下

声明丨本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文末已标注文献来源及截图，请知悉美国总统特朗普再度出山，掀起一场新的贸易风暴。他对盟友下达“政令式”要求，试图以“购买俄罗斯石油”为由，推动日本、欧盟、G7等盟国联手围堵中国，形成一个高达100%税率的“关税包围圈”。而就在各国沉默不语、观望退缩之际

Apple于9月16日凌晨正式发布iOS26、iPadOS26、macOS26Tahoe和watchOS26等系统的正式版。其中，watchOS26也带来了全新的LiquidGlass设计语言，并且做出了多项多项细节改进。少数派为你整理了新版系统中值得关注的

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从今年6月份开始，韩国首尔街头上就开始出现一批人在莫名其妙的进行反华游行，这些人主要集中在明洞等商业街区，另外还经常在我国驻韩国大使馆附近转悠，最开始只是少数人，但随后人数越来越多，甚至有了失控的态势。而这些人仗着人多势众，就制造了一些恶劣事件，比如高喊过激口号、辱骂威胁中国游客等，这种行为，不仅给