在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，，感谢您的支持!编辑：康康我们似乎正前所未有地依赖一个虚拟世界来抚慰现实生活中的疲惫。这股强大的“治愈”力量，正源源不断地从算法深处涌来，为我们制造着完美的幻境，以逃离周遭的混乱。但没人注意到，这股力量在疗愈的

文|筱晓编辑|筱晓全红婵家新房工地，现在已经成了全村最新打卡地。在网上时不时就能看到村民发布的新进展，不少网友都在“云监工”3层半小楼初具雏形，想必全家人看到新房一点点建起来，每天心里都美滋滋的。不过网友们却明显发现，为啥隔壁家的地基后开挖，进度倒反超全红婵家了？盖房进度慢半拍要说起全红婵，这个小丫

在日本政坛，换张脸从来不算稀奇，但还没坐上首相椅子高市早苗就来了个180度大转弯，还真不多见。高市早苗，这位以“鹰派”标签打天下的女政治家，此前各种硬碰中国的言论轮番上阵，可最近刚当选自民党总裁，她的风向突然变了。她开始放低语气，要“稳定中日关系”，这变化之快，连不少日本国内媒体都看得一头雾水。经济

“体重卡着秤不动，比老板卡绩效还让人失眠。”2024年5月，北京，29岁社畜小悠晒出三年减肥曲线：只掉18斤，却从体检红灯到全部绿灯。引爆话题的导火索是她一句“我不再逼自己瘦，只想活得松快”。三年就减18斤？这速度在“月瘦十斤”短视频里得被嘲到退网。可评论区却炸出一群“慢速玩家”：原

60岁以后，退休金高于“这个数”，你就已经非常牛了，别不相信！60岁退休后，退休金能超过多少算“牛”？说出来你可能不信，只要每月能稳定拿到5000元以上，就已经甩开不少人了！别觉得5000元不算多，看看身边情况就知道：很多企业退休职工，尤其是二三线城市的，退休金大多在2500-3500

“七十岁还能长肌肉？别笑，北京朝阳区的王大爷三个月里胳膊粗了一圈，体检报告把医生都看愣了：骨密度涨回六十岁水平，糖化血红蛋白直接掉0.8。老头儿没吃补剂，就每天举那副会说话的‘智能哑铃’，手机APP一响，他知道自己今天该蹲几下、歇几秒。数据摆在那儿，肌肉量+6.8%，社区里跟他一起练的，一年

北京户口也挡不住我连夜改签回郑州，因为那里藏着比故宫更狠的3000年。上周六，我揣着身份证从南三环出发，高铁2小时28分，票价309块，比去趟延庆还便宜。出站直接扫码骑小绿，押金0元，前30分钟免费，比北京共享单车省下一杯奶茶钱。第一站河南博物院，提前三天预约，门票0元。妇好鸮尊面前挤满

在联合国的会议厅中，气氛格外凝重，中国常驻联合国副代表耿爽罕见地直指俾路支解放武装，明确主张将其纳入国际制裁名单。这一举动不仅在场各方感到意外，更在国际社会引发广泛关注，耿爽的一句话，实际上释放了两个重要信号：一是中巴经济走廊的安全已被中国提升至不可触碰的红线；二是北京正在将反恐议题推向全球舞台，要

商务部新闻发言人就近期中方相关经贸政策措施情况答记者问。1.有记者问：10月9日，商务部、海关总署发布公告，对相关稀土物项实施出口管制。请问中方有什么考虑？答：中方发布了关于稀土等相关物项的出口管制措施，这是中国政府依据法律法规，完善自身出口管制体系的正当做法。当前世界局势动荡不安，军事冲突时有发生

作为中国饮料行业的标杆企业，娃哈哈集团的每一次高层变动与战略调整都牵动着市场神经。2025年10月以来，一系列围绕宗馥莉的消息密集传出：辞任娃哈哈核心职务、心腹高管先被查后解封、主导推出新品牌“娃小宗”、香港高院诉讼遇挫，多重事件交织下，这家老牌企业的发展路径更显扑朔迷离。高层变动：宗馥莉

飞机排队等维修，一天烧掉上百万，现在有人把这事终结了。上海临港新片区，一块足球场大的屋顶被整体抬到30米高，一次到位，误差不到2毫米。它盖住的不是仓库，是东航新建的1号机库，面积11.3万平方米，能同时塞进9架宽体机和2架窄体机，亚洲最大，没有之一。以前飞机坏了得先抢机位，再排班组，国际航班

腰疼到连地铁扶手都不敢抓，我却在30天后靠一块地板逆袭了。去年12月，北京零下十度，我缩在出租屋刷到吴京那条“2分钟平板挑战”视频，点赞破千万。他啥也没说，就一句：每天2分钟，30天后再见我。我盯着屏幕里自己鼓出来的肚子，鬼使神差把闹钟定在晚上11:30——反正加班到崩溃，也不差这两分钟。

“跑个步而已，至于吗？”地铁口，同事把咖啡递过来，瞄一眼手机——六点零五分，她刚刷完5公里，配速5′30″，心率142。那一刻，我突然意识到：不是她卷，是我把“跑步”想小了。以前觉得跑步=减肥，后来才发现，它更像给生活偷偷装了根保险丝。北京去年冬天裁员潮，隔壁工位的小哥白天被约谈，晚上

生活就像一场马拉松，有人跑得快，有人跑得慢，关键在于找到自己的节奏。2025年10月11日的北京，秋高气爽，正是户外运动的好时节。数据显示，近年来我国马拉松参赛人数年均增长15%，全民健身已成燎原之势。跑步这项最简单的运动，为何能俘获亿万人的心？或许是因为它教会我们坚持，让我们在汗水中找到自我。清晨

水是生存之本，文明之源。党的十八大以来，党中央统筹推进水灾害防治、水资源节约、水生态保护修复、水环境治理，建成了一批跨流域跨区域重大引调水工程。习近平总书记强调，推进中国式现代化，要把水资源问题考虑进去。如何治水节水护水？一起学习↓总监制丨闫帅南监制丨王元主编丨王兴栋编辑&制图丨马玮璐©20

新华社快讯：全球妇女峰会开幕式将于10月13日上午在北京举行。国家主席习近平将出席峰会开幕式并发表主旨讲话。数十位来自各大洲的国家元首和政府首脑、议会领导人、副总理和部长级官员、国际组织负责人及友好人士将共襄盛会。

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膝盖比简历先报废的打工人，2024年3月北京白领体检报告出炉：30岁以下人群骨关节炎检出率飙到28%，导火索是“日均6000步都不到”。别再把“生命在于静止”当护身符，最新研究甩脸：不动，才是关节最大的反派。哈佛12月刚发的大样本说，一周150分钟中等强度活动，膝关节炎直接降四成。怎么动？

在咱们国家军队里，立功奖励制度是老传统了，从解放军建军开始就一直有，用来表彰那些在战场上、训练中或者其他任务里表现突出的官兵。说白了，这套制度不是摆设，而是实打实的激励机制，让大家知道付出就有回报。奖励分几个等级，从低到高有嘉奖、三等功、二等功、一等功，再往上就是荣誉称号。重点说一等功、二等功、三等

“肚子越来越大、爬三层楼就喘”——这不是年龄到了，是肌肉在报警。2024年5月，北京体育大学联合301医院发布追踪报告：45-60岁人群只要坚持半年力量训练，生理年龄平均倒转3.7岁。消息一出，评论区炸锅：原来真能“练回35”。关键不在跑步，而在撸铁。最新《运动医学》给出硬数据：每周3次、

声明：本文内容均是根据权威资料，结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，请知悉最近，东南亚第一条高速铁路——雅万高铁，因为债务问题登上了国际新闻头条。2025年10月8日，据新加坡《联合早报》报道，印尼投资部长罗桑公开表示，希望与中国就雅万高铁的债务进行重组谈判。这条连接印尼首都雅加达

以前的凭借资源垄断的卖方市场，现在已经被颠覆了一场悄悄的大宗商品定价权革命已经在展开了。面对中国暂停采购美元计价的那些必和必拓的铁矿石的一个决定，澳大利亚的总理安东尼.阿尔巴尼斯做出了回应，也就四4个字：令人失望。这一个决定是由中国的矿产资源集团在2025年9月30号正式下达的一个指令，覆盖的包括新

曹小军假死案里，真倪向东早被狱友补刀，200万赃款成了所有人的命门。这话得从许庆利说起——他跟倪向东在监狱里认识，俩人长得像，他心里早有盘算。真倪向东死那晚，许庆利不光补了刀，还摸走了对方的银行卡。一查余额有200万，他眼睛都亮了——这钱哪来的？后来警方查到，是三年前珠宝劫案的赃款，真倪向

你昨晚是不是也路过楼下那排铁架子，心里嘀咕“这玩意儿到底练哪儿”？别装，我瞅见你伸手扒拉两下又缩回去，怕闪腰。咱俩一样，都怕练错比不练更惨。先把话挑明：太空漫步机不是给大爷遛弯的，它现在带“脑子”了。北京体育大学把阻尼装成可调档，踩上去像给关节配了副弹簧片，8分钟心率就能飙到“微喘区”，