手抖不敢聚餐，五个生活窍门 ，特发性震颤更轻松 。
北京天坛医院"刘焕光" 。
手抖不敢聚餐 ，五个生活窍门，特发性震颤更轻松。你是否因为手抖而在日常生活中小心翼翼 ，甚至逃避社交 ，活得越来越不自信？我是北京天坛医院的刘焕光医生，别的不敢说 ，治疗帕金森、特发性震颤 ，不管你手抖是三年 、五年还是十年了，都不用焦虑了 。
今天我不谈复杂理论 ，只想作为您的一生朋友 ，分享几个能立刻用上的减抖小技巧，帮您找回从容 。
·第一 、加重餐具。使用有一定重量 ，手柄防滑的餐具 ，如不锈钢、密胺树脂材质，能有效稳定手部动作 。喝汤时 ，用双手捧住宽口碗 。
·第二 、吸管与防酒杯。喝饮料时使用吸管 ，能完全避免液体洒出 。市面上有带盖和吸管的专用防酒杯，是外出时的神器 。
·第三 、书写技巧。用粗笔杆 ，笔身有橡胶握垫的笔，书写时用小臂带动 ，而非单纯手腕发力。重要签字前 ，可先做几次握拳、伸展的放松动作 。
·第四 、穿衣妙招 。优先选择弹性好 ，有拉链或魔术贴的衣服 、鞋子 ，避免细小扣子。佩戴手表、首饰时，可请家人帮忙，或在手臂下垫毛巾 ，增加稳定 。
·第五 、科技辅助 。利用手机的语音输入功能 ，代替打字，使用电动剃须刀 、电动牙刷等稳定工具。
这些小改变 ，能极大减少震颤带来的挫败感 。但请记住 ，如果震颤已严重，影响核心生活功能 ，如无法独立进食 ，说明可能到了需要医疗干预的阶段 。这时候，一次微创手术 ，或许能为您带来更好的改善。别再独自忍受了 ，专业的事找专业的人，我有很多方法 ，能帮助您 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“妙白”！
希望本篇文章《手抖不敢聚餐？五个生活窍门，特发性震颤更轻松！》能对你有所帮助！
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