你是不是觉得，减肥这条路特别容易走到了瓶颈？其实，最近的一些新研究告诉我们，单纯拼命节食不一定是王道，今年的最新数据已经开始突破传统，出现更科学有效的方法了。你会不会也跟我一样，盯着那些“快瘦秘籍”迷得团团转，结果反而越减越难坚持？说起来，北京协和医院最近又更新了他们的轻断食建议，格外强调

人生的旅途如同一场马拉松，有人一路狂奔，有人稳步前行。2023年，全球有超过10亿人选择慢跑作为健身方式，这背后究竟藏着怎样的智慧？快节奏的时代里，我们是否该停下脚步，重新审视奔跑的意义？清晨的公园里，总能看到这样的身影：他们不追求速度，只享受过程。慢跑并非懒惰，而是一种生活的艺术。研究显示，每周三

在女儿死亡一年后，樊旭声起诉了公安局，要求公布女儿死因等信息。樊蕊生前照片。本文图片均由受访者提供樊旭声是江苏连云港市赣榆区塔山镇人，他的女儿樊蕊（化名）一年前参加公司老板刘某宴请镇领导的酒局，次日疑似酒精中毒身亡。事发后，死者家属获得两百多万元赔偿。当日违规参加宴请的镇党委书记、镇长等4名干部受

“我已经尽力了，没能赢下比赛我很抱歉。”在北京时间11月16日中午于纽约麦迪逊花园广场举行的UFC322联合主赛中，张伟丽不敌蝇量级现役冠军瓦伦蒂娜·舍甫琴科，但中国名将依然斗志不减，“请大家放心，我会继续加油，继续让自己变得更强。张伟丽是一个不会放弃的人，是一个跌倒了还会站起来的人。”作为UFC女

11月15日，针对云南百万粉丝网红小英的丈夫“上拉如”被曝肇事逃逸致人受伤一事，澎湃新闻从昆明寻甸县公安局获悉，王某某酒后驾车撞上一辆正常行驶的电动自行车，随后弃车逃逸。事故造成电动自行车上2名驾乘人员受伤，其中1人伤势较重。王某某因涉嫌交通肇事罪，已被刑事拘留。“上拉如”凌晨酒后肇事逃逸被刑拘网友

据澎湃新闻报道，11月12日，彭博社的一则消息让全球外交圈炸开了锅——法国总统马克龙正考虑一项“大胆举动”，计划邀请中方领导人参加2026年在法国依云举行的七国集团峰会。更值得关注的是，消息传出时，距离马克龙计划于12月访华已不足一个月，而这两个时间点的衔接，恰好卡在中方稀土出口新规实施后的敏感窗口

阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。文|撒胡编辑|撒胡近日，山西狗主人被反杀的案件已经开庭审办，当事人申某涉嫌故意伤害案，被郭家不断控诉，辩护律师对此做无罪辩护。随着案件的进展，很多细节也被公布，申家的大门已经确认是非正常打开，郭某

52%的厚棉袄跑者照样感冒，13%只做5个动作的人却没事。去年腊月，北京最冷那天，68岁的老周在朝阳公园刷圈。他穿了两件羽绒服，跑完三公里回家，当晚鼻塞咽痛，躺了五天。同一时间，65岁的李姐短袖外套防风马甲，跑前原地蹦了五分钟，十公里下来一滴鼻涕都没流。差别不在衣服，在跑前那三百秒。协和医院运

“男子身中16刀身亡，前妻涉嫌杀人逃亡26年一案”有了新进展。11月11日，澎湃新闻从龚某珍家属处获悉，湖北省咸宁市中级人民法院近日作出一审判决：龚某珍犯故意杀人罪，被判处有期徒刑12年，剥夺政治权利5年；赔偿刑事附带民事诉讼原告人小朱（死者朱某某女儿）经济损失44932元。辩护人认为系正当防卫判决

咱们常说“树老根先枯，人老腿先衰”。走路，这件每天都在做的小事，其实藏着身体健康的“大秘密”。你走路的姿态、速度、耐力，往往比体检单上的数字更早地透露出健康危机。作为一名在临床工作多年的医生，我见过太多患者，直到走不动路了，才想起来看医生。其实，走路时身体发出的“求救信号”，一旦被忽略，就可能把小问

“再冷也要动”这句话，60岁以后可能直接把人送进急诊室——去年冬天，北京某三甲医院48小时内就收了7例因晨练突发心梗的老人，最年轻的才62岁。天冷了，公园跑道却不再热闹。有人疑惑：气温低了，是不是该暂停锻炼？尤其是60岁以后，锻炼方式还得像年轻时那样“拼”？科学答案并不简单。把“坚持”当成“

当流量成为娱乐圈的“硬通货”，当快节奏的生产模式让作品变得速朽，《盛夏芬德拉》女主郭宇欣的“慢下来”，恰似一股清流，为我们重新定义了演员在爆红之后的成长路径。11月11日，第三届杭州微短剧大会上，郭宇欣以特邀嘉宾身份亮相，分享了自己爆红后的心态与选择。从《盛夏芬德拉》的现象级出圈，她完成了从“没戏可

重磅消息！最近美团正式宣布，为旗下所有骑手提供养老保险补贴，而且是全国覆盖，这也是行业内率先面向全部类型骑手开放的养老保险补贴方案，预计能覆盖数百万人。要知道，美团平台上月均有单骑手就有300多万，要是按每人每月补贴500块算，一个月的补贴就有15个亿打底，一年下来更是180亿起。问题来了，为什么美

特朗普拒为日本站台，日方被迫“降温”表态当地时间11月11日，日本内阁官房长官木原稔在记者会上就高市早苗的涉台错误言论作出回应，称日方已向中方重申遵循1972年《中日联合声明》的立场，强调“希望通过和平方式解决台湾问题”，并表达推动日中战略互惠关系的意愿显然，作为政府“二号人物”和首相核心辅佐者，木

“头顶一本书，肩肘像挂了沙袋，脊柱瞬间被拉直，脚底像踩弹簧”，这不是杂技训练，而是北京体育大学实验室里测出的最新数据：只要把“领”和“沉”做对，脊柱压力立刻少四成，腿劲传导快三成。很多人练了十年太极还在膝盖疼，就是没弄懂这两个动作到底怎么掰开。先把“顶头悬”拆开。实验室让受试者戴一顶带激光

文|金锐点编辑|金锐点特朗普当年靠关税大棒在全球贸易里呼风唤雨，肯定没料到，这场他发起的战争，多年后会被自己提名的最高法院大法官反杀。更麻烦的是，官司一旦输了，美国政府得退7500亿到1万亿美元关税税款，这相当于半年军费，能不拖垮本就紧张的财政吗？这场法律交锋背后，又藏着怎样的美国贸易变局？

2025年前盛行的闭源+重资本范式正被DeepSeek-R1与月之暗面KimiK2Thinking改写，二者以数百万美元成本、开源权重，凭MoE与MuonClip等优化，在SWE-Bench与BrowseComp等基准追平或超越GPT-5，并以更低API价格与本地部署撬动市场预期，促使行业从砸钱

2025年10月底的一天，新来的保洁员张某没有接受培训，也没有驾照，就开着商场的清洁车工作，不小心把同事魏某撞进电梯井，导致魏某当场死亡，现场没有人报警或叫救护车，主管还让张某继续打扫二层，张某就像没事一样接着干活。这件事明显不符合规定，按照法律要求，驾驶这类车辆必须持有相应证件并完成培训，但公司完

在当前新能源汽车市场竞争持续加剧的背景下，15万元左右的价格区间依然是主流家庭用户与年轻消费群体购车时的核心关注地带。这一价位段的车型往往需要在成本控制与功能配置之间取得平衡，既要满足日常通勤的基本需求，又需在设计语言、智能化体验或驾驶质感等方面提供差异化价值。东风奕派eπ007正是在这一市场

36岁的艾哈迈德・马塔尔，六个月来第一次试着回到自己的老家。那片位于宰通社区的土地，早就被战火炸成了废墟，但对他来说，那是生他养他的地方。本来以为停火协议生效，黄线外的区域该安全了，谁知道刚靠近，四旋翼无人机的扫射就来了，炮火跟着越来越密。他能活着跑出来，真的算是奇迹。艾哈迈德不是个例。宰通社区还有

当地时间2025年11月6日，苏丹达巴，在快速支援部队（RSF）占领北达尔富尔州法希尔市后，流离失所的苏丹家庭在达巴新建的Al-Afadh营地避难。数千人继续面临恶劣的生活条件。图/视觉中国在人口超5000万、国土面积位列非洲第三的苏丹，政府军和反政府武装持续两年多的交战，已进入白热化。据新华社20

文丨qwe最近，第15届全国运动会，可以说是吸引了无数人的目光。这场比赛，不仅仅是时隔183天，全红婵的跳水首秀，也让大家注意到了另一位“跳水明日之星”——王伟莹。只不过，对于这次参赛，王伟莹真的是悲喜参半！01曾经多次上演水花消失术、被郭晶晶亲口夸赞、中国奥运历史上最年轻三金得主——全红婵用实力证

虽然2025年还有近两个月才走完，但相信每个人都度过了精彩纷呈甚至充满刺激的一年。在今年的年末特刊里，我们想帮大家留住这一整年的刺激事，让它们成为不被忘却的纪念。所以，不论是家国大事还是你的个人体验，只要是今年你认为足够刺激的事，都欢迎在留言里和我们分享~我们会把大家这一年的刺激体验记录在《第一财经

54岁，体检报告上“骨量下降”四个字比皱纹更扎眼。2024年5月，北京朝阳，刘芸把跳广场舞的时间改去健身房蹲60kg杠铃，三个月后骨密度涨回-0.8，医生一句“比补钙快三倍”让她把哑铃照片发朋友圈，点赞破千。负重深蹲就是中年女人的新玻尿酸，谁练谁知道。有人担心“膝盖受得了吗”，中国康复医学会