把火锅吃成减脂餐，不是天方夜谭。2023年冬天，北京朝阳一家三甲医院营养科做了场公开实验：同一批人，同一口锅，A组按老法子吃，B组用新套路，一顿下来热量差出600大卡，血糖波动反而更低。数据一出，微博热搜挂了一整天——“原来火锅可以越吃越瘦”。今天把实验里那套“越吃越瘦”的完整打法拆开给你，

11月16日，中国海警1307舰艇编队在我钓鱼岛领海内巡航。据共同社11月17日报道，16日上午10点15分左右起，4艘中国海警船只相继驶入钓鱼岛周边海域，上午11点45分前后陆续驶出。日本内阁官房长官木原稔在17日的记者会上就此表示：“已通过外交渠道严正抗议。”另据中国海警16日发布的消息，这是中

长夜无眠时，你是不是也有过问自己：“这一路走来，我还要倔强地撑多久？”年近半百，肩上的担子从未卸下，似乎所有人都需要你，却没人真正懂你。累，真的是一种无声的痛。工作压力、家庭琐事、孩子教育、父母赡养，每一样都不能放松。仿佛所有责任，都在“你该做”的期待里，将你牢牢困住。我们这一代人，注定要在

先把结论摆在桌面：任何外部力量若想将台海拉进大国角力的中央，付出的成本比他们以为的高得多。中方在外交、经贸和军事层面都已有成套反制工具，且不介意示范给别人看。日本这回挑头的不是政府正式声明，而是一位政客在电视镜头前“即兴”放炮，却轻易踩了北京最硬那条红线。熟悉东京政治的人都知道，高市早苗背后离不开

海西晨报2025-11-1721:32:3511月15日，一则悲痛的讣告消息在双节棍界传开：中国双节棍职业传播者、武汉凌云棍道创始人之一、棍豪体系缔造者，UKM的好兄弟李镇东先生，于2025年11月14日在武汉不幸离世，终年39岁。公开资料显示，2010年，李镇东带着团队登上了央视三套《我要上

陕西这几天开始下起雪来，不是那种零零散散的，很多地方短时间内就堆起来了。部分山区已经到了暴雪等级，普遍新增雪深都在5厘米以上，有的地方超过15厘米。路面打滑能见度也跟着往下降，交通、电力这些基础的东西面临明显挑战，相关部门也被提醒赶紧进入应急状态。时间点很清楚：气象台在11月16日11时拉了个暴雪蓝

据环球时报，韩国总统办公室11月16日对媒体宣布，韩国政府正式将本国对东亚三国的官方表述顺序定为“韩中日”。据韩联社11月16日报道，韩国政府此前对东亚三国的表述顺序并无统一规定，只是相较而言“韩中日”的表述更普遍。据悉，在韩国前总统尹锡悦参加2023年东盟峰会后，韩国政府一度开始普遍使用“韩日中”

11月13日8时30分，长治市中级人民法院门口，申红良的女儿、辩护人接受媒体采访。本文图除署名外均为澎湃新闻记者常益图今年正月初二，因自家的狗咬人被摔死，山西长治市一家多人破锁、砸窗，侵入打狗一方的住宅，之后两方发生冲突，狗主人被捅伤致死。11月13日9时，该案在长治市中级人民法院公开开庭审理。

极目新闻记者刘孝斌湖南张家界七星山荒野求生挑战赛第二季备受网友关注。11月14日上午，医疗团队前往七星山为几天前体检结果有异常的6名选手进行了复检。当晚，极目新闻记者获悉，这6名选手的复检结果已经出炉，除“冷美人”体检不合格被淘汰，其他选手将继续比赛。七星山景区总经理田健兵告诉极目新闻记者，11月

新华社北京11月14日电题：10月份主要指标出炉，如何看待当前经济运行态势？新华社记者王雨萧、黄垚全国规模以上工业增加值同比增长4.9%；全国服务业生产指数同比增长4.6%……10月份我国主要经济指标最新出炉。当前经济运行呈现哪些特点？全年经济发展预期目标能否顺利实现？在国新办11月14日举行的新

近日，江苏常州“男子殴打92岁母亲”的视频引发网络关注。11月12日，常州市公安局武进分局通报，11月10日18时15分许，嘉泽派出所接报一起殴打他人警情。民警立即赶赴现场处置。经查，当晚，杨某中（男，55岁）与母亲（92岁）因琐事发生口角，并动手实施殴打。目前，杨某中已被公安机关依法刑事拘留，案件

迪丽热巴病重被紧急送医！每次她出现都是美炸天，没想到这一次竟是因为病重上的热搜。知情人透露，热巴这回病了不是一天两天，从九月开始就没好利索过。如今连夜戏拍摄都取消了，看来还是挺严重。一、带病连轴转听说从九月换季开始，热巴的咳嗽就一直断断续续没有好透。在前两天的一次品牌直播中，她的状态就不是很好。虽然

北京没想到，上海也没想到，如今的郑州真让人刮目相看。朋友圈里，它是地铁密集、物价亲民的宜居新城；时光深处，它是3600年商都文脉绵延的古城。这里既有大山大河的雄浑壮阔，也有非遗民俗的温润绵长，既有沉浸式文旅的新潮灵动，也有老巷烟火的质朴醇厚，每一处景点都藏着耐人寻味的故事，每一缕人文气息都让人沉醉

前言11月7日，日本政坛炸了。新首相高市早苗竟将台海与日本“存亡”画等号，比任何前辈都激进。日本为何突然如此疯狂？中国手里握着怎样的底牌？编辑：AJY中国翻开80年前一页日本新任首相高市早苗在国会的发言，瞬间引爆了舆论场。她竟公然宣称，如果中国在台海采取军事行动，那将构成日本的“存立危机事态”。意味

“12周瘦肌净增6斤、体脂掉5.7%，用的就是把蛋、牛肉和鹰嘴豆当成主粮，比花钱再买蛋白粉还管用。”这话不是健身房里的“嘴炮”，它来自北京一家工作室实打实的测试记录，“吃完再说”的真实反馈比广告更有嚼劲。为什么会发生这么大差别？先把2023年《运动营养学杂志》那份500人大样本摆出来，核心

#晒图笔记大赛#文/御风乌克兰和俄罗斯之间的情报“暗战”再度升级。（俄军飞行员现身说法）据俄罗斯媒体最新报道，日前，俄联邦安全局宣布，挫败了乌克兰和英国情报机构联手策划的一起特大案件，据称，乌克兰情报机构试图收买俄空天军飞行员，劫持一架米格-31截击机飞往欧洲国家罗马尼亚，乌方允诺，俄飞行员事成之后

北京没想到。河南也没想到。现在的兰州，真成了全国的焦点。黄河从城里穿过去，风一吹就带着凉意。桥在河上，面在巷子里，人挤在夜市里。来一趟不难，玩得好才难。先把路说清楚。进城最省心的还是自驾。景点分散，河两岸来回跑，打车老费劲，夜里打车也不好叫。车自己开，随停随走，带上水和零食，省钱还省时间。不自驾也行

据大河报，“19岁男生错付车费自杀”案宣判，司机无罪：11月10日，19岁男生小郭在上海“错付车费索要无果后自杀”一案有了新进展。记者从其哥哥郭伟处获悉，家属已收到法院判决书，法院判决司机王某向原告返还小郭多付的900元。男生家属再发声：与“错付的900元”相比，家属更希望等来王某的道歉。截至11月

11月11日，上海市公安局发布警情通报：针对近日网传“某女编剧自称曾袭警后通过关系被放行”一事，警方高度重视，立即对相关情况开展复核调查。经查，2019年3月29日19时30分许，秦某、许某某两名女子在陕西南路近长乐路人行道上违法骑行自行车，被黄浦公安分局执勤民警拦下执法。期间，许某某对此提出异议，

今天李叔带大家看看我国的福建舰航母！福建舰改写中美西太力量格局，“一舰之力”的强大超乎想象。11月5日，我国首艘具备电磁弹射和回收能力的国产航母福建舰，正式加入解放军现役序列。这艘标志我国进入“三航母时代”的国之重舰，将与包括3艘驱逐舰、1艘核潜艇在内的6艘舰艇，组成隶属于南海舰队的福建舰航母战斗群

经中共中央批准，中央纪委国家监委对十四届全国政协教科卫体委员会原副主任杨小伟严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查，杨小伟丧失理想信念，背弃初心使命，无视中央八项规定精神，违规收受礼品、消费卡，接受可能影响公正执行公务的宴请；在职工录用等工作中为他人谋取利益并收受财物；纵容、默许亲属利用本人职权或

1.芹菜火腿炒鸡蛋2.葱香芋仔3.山药莲子猪肚鸡汤4.平菇炒肉

我上个月去了西安，风一吹，领子就往里灌冷风，头发结成一绺一绺的，兵马俑博物馆门口排着长队，导游举着小旗喊别掉队，我站在那儿，看着玻璃柜里的东西，不敢靠太近，晚上地铁挤得人贴人，路灯亮到天亮，人人都在赶路。我接着往东走，到河南荥阳，风软，带着土味儿，早上五点，我赤脚踩在黄河滩上，脚下噗嗤一声，湿土就陷

#MCN双量进阶计划#文/御风福建舰服役的后劲有点大，让印度国内心情十分复杂，在被迫承认中国取得重大进步的同时，印媒纷纷开始对中国航母进行无脑黑。（福建舰服役）印度“国防论坛”网站日前发表文章，对福建舰的服役进行了点评，先是承认中国成为全球第二个拥有电磁弹射航母的国家，仅次于美国的福特号航母，还强调