天天在家刷手机的人 ，最后都怎么样了？说出来你可能不信 。最近有个调查显示 ，连续宅家超过三个月的人，有68%会出现情绪低落，45%的人社交能力明显下降 。
我邻居老王家儿子就是个活例子。大学毕业两年没找工作 ，整天关屋里打游戏。上个月出门倒垃圾 ，看见邻居连招呼都不会打了，低着头快步走开 。他妈说现在连外卖都让放门口 ，不敢跟快递员面对面 。
有个数据挺吓人。卫健委去年发布的报告指出，长期居家不动的年轻人 ，抑郁症发病率是正常活动人群的2.3倍 。北京回龙观医院的心理医生李萍遇到过最极端的病例 ，有个小伙子三年没出过小区，后来连父母的眼睛都不敢直视 。
但你别以为只有年轻人才这样。我们小区的张阿姨 ，老伴走后五年没出过远门，去年体检查出骨质疏松特别严重 。医生说这和长期不见阳光有直接关系 ，现在她每天被女儿硬拉着在小区走三圈 。
其实出门真不用花什么钱。上海有个叫王明的外卖小哥，利用送餐间隙把全市所有免费公园都逛遍了 。他说最远的一次配送，顺便看了外滩夜景 ，一分钱没花 。现在他手机里存着上百张城市风景照 ，比很多上海白领去的地方都多。
广州的刘老师有个特别简单的办法 。她每周三下午坐公交车，随便选个站下车 ，在陌生街区逛一小时再回来 。三年下来 ，她把整个城市的菜市场都摸熟了，还发现了七家超便宜的老字号小吃。
最近天气转暖 ，我发现楼下广场舞队伍里多了几个生面孔。领舞的赵姐说 ，这些都是被家里人硬推出来的老宅男 。有个四十多岁的大哥，刚开始站在最后面手脚不协调 ，现在都能当领舞了 。他媳妇说 ，自从开始跳舞，家里吵架都少了一半。
心理学家说得很实在 ，人就像手机 ，老不充电就会关机 。你每天接触的新鲜事 、新面孔，就是最好的充电器 。哪怕只是去菜市场听摊主吆喝两声，都比对着手机屏幕强。
对了 ，你们发现没有？现在连公园里下棋的大爷都变多了 。上周我去玉渊潭 ，看见十几个老头围着两盘棋，吵吵嚷嚷的特别热闹 。有个戴老花镜的大爷说 ，他原来整天在家看电视 ，现在天天来找人下棋，血压都降下来了。
所以啊 ，别老说没钱出门 。小区楼下那棵开花的树 ，街角新开的小超市，公交站等车的学生 ，这些都不要钱 。关键是你得把门打开 ，把脚迈出去。明天太阳照样升起，你准备去哪转转？
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“姿靓”！
希望本篇文章《太真实了，为什么人要经常出去溜达？不能长时间宅在家里》能对你有所帮助！
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