导语：不是迷信！今日九月初一 ，最不能做的4件事 ，别忘了告诉家人！
“九月霜风吹客衣，溪头红叶傍人飞 ”，时间过得真快 ，转眼间已经进入农历九月了 ，今年由于有“闰月 ”的缘故，即闰六月 ，使得农历九月延后了一个月 ，像往年的现在这个时候其实还并没有多冷，今年相比之下就冷了很多 ，毕竟也快进入霜降节气了 。按照这个趋势发展 ，今年的九月初期就会比往年冷很多 。在传统文化中，农历九月初一这天有很多的说法 ，因为它是由多个节日组成的。
今日九月初一 ，都有啥说法?
今日九月初一是“朔日”：
在《说文解字》中记载：“朔 ，月一日始苏也。”，说的就是每个农历月的第一天，即初一 ，都被称为“朔日 ” 。朔日当天 ，月球会运行至地球与太阳之间，并且三者近乎成一直线 ，此时月球的向阳面会背离地球 ，导致在地球上无法观测到月光，这一月相就被称为“朔月 ”或“新月” ，而这一天则称为“朔日 ” 。
朔日是农历每月的开始 ，标志着新一个月的轮回。它既是计算农历月份长度的基准，也是安排农历节日 、农事活动等的重要依据 ，例如 ，春节（农历正月初一）是全年的第一个朔日，不仅是新月的轮替 ，更象征着新年的开始 ，人们会在这天举行庆祝活动，祈求来年的幸福和吉祥 。
从月相的来看，朔日是月相变化的起点 。从朔日开始 ，月亮逐渐离开太阳 ，月相从新月变为上弦月 、满月（望日）、下弦月，再回到新月 ，完成一个完整的月相周期 ，这个周期的时长大约为29.53天。
今日九月初一是“九皇诞 ”：
九皇诞 ，又称九皇日、北斗九皇诞，这是我国道教文化中的一个重要节日 。北斗九皇指的就是北斗七星（贪狼 、巨门 、禄存、文曲 、廉贞 、武曲、破军）和左辅 、右弼两星君 ，共九位星神 。在《北斗经》中就有相关说明 ，九皇为斗姆元君的九子，掌管生死职能。其中 ，勾陈天皇大帝与北极紫微大帝地位尊崇 ，与玉帝同级，统御天地 。
北斗崇拜可追溯至先秦时期，距今有着5300年的历史 。到了汉代已有礼斗集会 ，在唐宋时期则被道教吸收 ，形成完整的文化体系。在古代，古人就是通过观测北斗的斗柄指向划分节气 ，形成“斗转星移”的时空观 ，将北斗视为天地运行的枢纽 。
九皇诞会在每年农历九月初一至初九举行，每日分别对应一位北斗星君的诞辰 。到了九月初九为斗姆元君圣诞 ，是节日的最后一天。因此 ，今日农历九月初一，也是九皇诞的第一天。
今日九月初一是“季秋时节的开始 ”：
古人会根据月份划分四季，而每个季节分为三个月 ，像秋季对应的就是孟秋 、仲秋、季秋三个月份 ，也称“秋三月 ” 。农历九月对应的就是季秋时节，九月初一就是季秋时节的开始，作为秋季的最后一个月份 ，此时 ，自然界进入深秋阶段，天气由凉转寒 ，万物逐渐凋零 ，尤其是北方地区，可能出现初霜或轻霜 。南方虽仍较温暖 ，但早晚温差显著增大 ，需注意添衣保暖。
除此之外，农历九月在古代也被称为“菊月” ，因为菊花会在此月盛开 。毕竟菊花属于短日照花卉 ，即每天日照时间少于12小时时，才能形成花芽并开花 。而农历九月后 ，随着北半球的日照时间逐渐缩短 ，这种自然的光照变化触发了菊花的开花机制。加上农历九月正值深秋，气温逐渐下降，昼夜温差增大 ，这种环境既避免了夏季的酷热 ，又未到冬季的严寒，为菊花提供了理想的生长条件 ，也使菊花成为深秋时期的代表性花卉 。
今日就是农历九月初一了 ，提醒大家最不能做的4件事 ，别忘了告诉家人！这不是迷信，而是古人的生活智慧 。
一 、穿衣不太过单薄
俗话说“春捂秋冻 ，不生杂病 ” ，秋季阳气渐收，适当“冻一冻 ”能让毛孔开合有度 ，帮助阳气内敛。毕竟人体对温度的变化是循序渐进的过程 ，而秋季气温从热转凉，身体需要适应这种变化 。如果过早裹上厚衣，毛孔始终张开 ，热量容易流失 ，后期稍遇冷风就容易感冒 。反之，适度的寒冷刺激可激活免疫系统 ，促进血液循环 ，提高身体对低温的适应能力，为冬季防寒打下基础。
但是要注意 ，进入农历九月就要避免穿衣太过单薄了 。这是因为农历九月包含寒露 、霜降两个节气 ，寒露后“露气寒冷，将凝结也” ，霜降时“气肃而凝 ，露结为霜 ”，此时阴气渐盛 ，气温骤降 ，昼夜温差加大 。如果仍坚持秋冻，穿得过于单薄，寒气就容易趁虚而入。当寒气入侵则会导致经络阻滞 ，引发关节疼痛、咳嗽等不适。尤其是老人 、小孩等体质虚弱的人 ，他们的身体调节能力差，更不能在九月盲目秋冻 ，需要适时添衣 ，保护好阳气 。
当然，秋冻与九月添衣其实并不矛盾 ，关键在于把握度 。初秋可以少穿一件外套 ，让身体适应气温下降；仲秋根据天气变化，适当增减衣物； 到了九月季秋 ，尤其是早晚和寒潮来袭时 ，要及时穿上厚衣。
二 、晚上睡觉不开窗
今日农历九月初一 ，进入九月的第一天，大部地区的天气开始真正转凉，之前喜欢睡觉开着窗户的人 ，要改掉这个习惯 ，特别要避免晚上睡觉的时候开着窗户 。对此《黄帝内经》就有相关记载：“卫气者，昼行于阳 ，夜行于阴 。 ”在古人看来 ，夜间人体卫气会潜藏于内，体表防御力最弱 ，而农历九月秋寒渐起 ，如果此时晚上开窗睡觉，冷空气就会直侵肌体 ，导致“风寒束表” ，出现鼻塞流涕、头痛身痛等不适。
除此之外，农历九月昼夜温差常超10℃ ，古人称此为“阴阳交争”之时 。如果晚上开窗睡觉 ，室内外的温差刺激就会导致人体“寒热相搏 ” 。在我们老祖宗看来，夜间人体阳气内收，抵抗力较弱 ，如果受冷风侵袭 ，易引发“寒热往来 ”，出现发热恶寒、口苦咽干等不适。况且 ，人体与自然界的阴阳变化息息相关 。白天属阳 ，夜晚属阴，睡眠是人体养阴的过程 。而九月夜间阴气渐盛 ，人体需要在一个相对封闭 、温暖的环境中完成阴阳转换。若此时开窗 ，冷风进入室内，会打破这种阴阳平衡 。
总之 ，九月是万物收敛的时期 ，人体同样需要收敛阳气，养精蓄锐 。晚上睡觉关窗 ，保持室内相对稳定的温度 ，有助于阳气内敛，为冬季储备能量。
三 、不长时间熬夜
进入农历九月 ，作息上也要做出相应的调整，特别是晚上早早睡觉 ，避免长时间熬夜。首先 ，白天人体阳气外散，活动消耗能量;夜晚阳气内收 ，是养阴的好时机 。而进入农历九月 ，夜间的阴气开始加重，此时早早睡觉能让身体在阴气滋养下得到充分休息 ，蓄养阳气 。如果长时间熬夜 ，阳气无法正常收敛，阴气也得不到补充 ，身体阴阳失衡 ，容易引发各种不适。
其次，气血是人体活力的根本 。进入九月天气转凉，人体需要更多能量抵御寒冷 。而长时间熬夜会过度消耗气血 ，导致身体虚弱。因为晚上11点到凌晨3点是肝经当令时段 ，肝主藏血，此时入睡能让肝血得到滋养 ，促进身体新陈代谢 ，如果这个时间段还不睡觉，肝血不足 ，就会影响全身气血运行 。
那么 ，进入农历九月晚上几点前睡觉最佳？古人将一天分为十二个时辰，每个时辰对应不同的脏腑经络 。晚上9点到11点是亥时 ，三焦经当令。三焦是人体气血运行的通道 ，亥时入睡能让三焦通畅，气血调和 。因此 ，进入农历九月 ，最好在晚上9点到10点之间上床睡觉，最晚不要超过11点 。如果晚上迫不得已熬夜了，那么第二天可以通过适当午休来补充精力。
四、不吃太多油炸食物
进入农历九月以后，除了作息习惯 ，饮食方面也需要有一些要注意的 ，特别是避免吃太多的油炸食物 。毕竟秋季是阳气收敛 、万物收藏的季节 。而进入农历九月，人体阳气逐渐内收 ，脾胃功能也会相对减弱。在《饮膳正要》中提到“秋气燥 ，宜食麻以润其燥，禁寒饮并穿寒服”的说法 ，为的就是强调秋季饮食应以润燥 、健脾为主 ，避免食用过于油腻、难以消化的食物。
油炸食物通常油脂含量高，质地油腻 ，不易被脾胃消化吸收 。此时脾胃功能本就处于相对虚弱的状态 ，过多食用油炸食物会加重脾胃负担，导致消化不良 、腹胀 、腹泻等不适 。而且，油炸食物经过高温烹制 ，性质燥热 ，进入农历九月，人体本就容易受燥气侵袭 ，如果再大量食用油炸食物 ，无异于“火上浇油 ”。像油炸食物会加重体内燥热，消耗阴液 ，使身体阴阳失衡 。
进入农历九月 ，最适合吃三类食物：
第一类 ，润燥生津的食物 。最具代表性的就是梨，在《本草纲目》中就有提到梨能“润肺凉心 ，消痰降火 ，解疮毒、酒毒 ”。此时适当吃一些梨，可以缓解秋燥带来的不适 。
第二类，健脾养胃的食物 。例如山药 、南瓜等 ，它们既能补脾养胃 ，又能生津益肺，常吃这些健脾养胃的食物还可以增强脾胃的运化能力。
第三类 ，收敛阳气的食物 。季秋是阳气收敛 、万物收藏的时节 ，因此还要选择能收敛阳气的食物，像有“干果之王”的栗子就是其中之一 。栗子具有补肾强筋、养胃健脾的作用 ，能帮助人体收敛阳气。
总结：不是迷信！今日九月初一 ，最不能做的4件事 ，别忘了告诉家人！这些都是古人生活智慧的总结，您都了解了吗？
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