她是健身房里最亮眼的存在。身材匀称，气色红润 ，几乎每个来这里锻炼的人都羡慕她的活力和自律。28岁的张瑶（化名） ，既是年轻女性的榜样，又是自己人生故事的主人公 。谁能想到 ，这样一个生活规律、饮食健康、对自己极其负责的姑娘 ，会被残酷的艾滋病毒——HIV击中 。
在确诊的那一天，她几乎崩溃了：“其实身体早就有些‘奇怪’ ，只是我一直以为是太累了 ，没当回事。”
张瑶的故事并非个例 。随着我国艾滋病疫情的变化，越来越多年轻女性被感染 。而她的经历 ，正是中国15~39岁人群艾滋病感染率逐年上升的缩影 ，也是当下大众对艾滋病认知不足的真实写照。
一 、年轻 、自律不代表安全——张瑶的感染始末
提起艾滋病 ，许多人心中还停留着“吸毒、乱性”标签 。现实是，感染的面孔正日益多元，年轻且自律者亦难以幸免 。
张瑶坦言：“我没有滥交 ，也不吸毒 ，生活很规律。可是，就是因为我以为自己‘专一’ ，就没有坚持使用安全措施…… ”
她与男友相恋两年 ，对方也是她身边最信任的人 。张瑶以为彼此忠诚无忧，却不知对方曾在外感染 。而她 ，成为了这场隐形病毒的承受者。
这一切 ，和很多年轻女性的遭遇如出一辙 。
二 、艾滋病感染年轻化 ，异性传播成主流
国家疾控局2023年发布的数据显示，性传播占据95%以上的感染率 ，其中异性传播占比达71.1% 。年轻人的感染率明显攀升 ，女性比例逐年上升，警钟长鸣。
这意味着许多像张瑶一样，没有所谓的“高危行为 ” ，却因为忽略“潜伏风险” ，被悄悄感染。
年轻不等于安全，对自身健康不能有任何松懈 。
三 、遇到的信号：身体早已报警 ，却没被认真听见
回想过去一年 ，张瑶经历过不少“不舒服 ”的时刻：
- 疲惫感挥之不去
- 夜里频繁盗汗
- 容易感冒、反复发炎
- 舌头莫名溃疡
- 体重无故下滑
- 一次持续十天以上的低烧
这些都是艾滋病毒感染初期的“窗口期 ”症状 。病毒乘着身体免疫力下降的空档，悄无声息地传播吞噬。
但张瑶始终以为 ，是锻炼累坏了身体 。
四 、感染艾滋 ，不是“坏人”的专利
被问及为何会感染时 ，张瑶不断说：“我不是那种人啊，为什么偏偏会是我？ ”
这句话背后透彻反映了社会对艾滋病的偏见和误解 。
事实是 ，艾滋病是传染病 ，不分种族 、性别、年龄和职业。正因如此，任何有过性接触 、曾暴露于血液 、甚至接受过母婴传播的人，都可能感染HIV 。
而污名化只会阻碍患者及时检测与治疗 。
五、性传播是最大的感染途径 ，防护意识亟待提高
张瑶和医生交流时说：“我以为固定伴侣就安全了 ，不必使用安全套。 ”
这是很多年轻人的常见误区 。无论是否婚内，若不使用安全套 ，任何人都有感染风险 。
医学权威指出 ，在艾滋传播途径中：
- 性传播占绝大多数（95%以上）
- 异性传播占主要比例（71.1%）
- 血液和母婴传播比例较低
除此之外，感染者在前期症状不明显 ，但具有高度传染性 ，易发生“无防护性传播”。
六 、错过早期诊断 ，治疗难度大幅提升
张瑶坦言，“如果当时能早点检查 ，也许就不会走到这一步 。 ”
这是不少感染者的心声 。早期检测极为关键：
- HIV感染初期症状不明确 ，易被忽视；
- 早期抗病毒治疗（ART）可使病毒载量持续降低，阻断传播；
- 逃避检测与治疗，无异于在健康走钢丝。
如今 ，全国医疗机构提供免费 、匿名HIV检测 ，门槛低且准确率高，任何有过性接触者都应主动检测。
七、艾滋病不等于绝症 ，更不是终点
最新医学进展令人欣喜：
- 规范服用抗病毒药物（ART）后 ，绝大多数患者病毒载量可降至“检测不到 ”；
- 概念“U=U”（Undetectable=Untransmittable）被广泛认可；
- 规范治疗感染者可正常生活、恋爱 、工作甚至生育 。
张瑶正在接受治疗，病毒指标良好 。她说：“我还有很多梦想 ，还想活得精彩 ，不愿被病魔打倒。 ”
八 、科学防护切实可行 ，这些方法你一定要知道
黄金预防法：
- 任何性行为，都坚持全程使用安全套；
- 尽量避免共用针具和可能被污染的用品；
- 定期接受检测 ，尤其是有多伴侣或不确定伴侣健康状况者；
- 熟悉暴露前预防（PrEP）和暴露后预防（PEP） ，高危情况及时服药；
- 了解真正的风险，不盲目以貌取人 。
感染后的崩溃、抗争再到现在的重新振作，张瑶想告诉大众：
“艾滋病不是谁的‘道德惩罚’ ，它真实存在 ，我们没有免疫 。无知和侥幸是最大的敌人。请别迟疑做检测，别让偏见阻断救赎的路 。 ”
她希望自己的故事 ，能唤醒更多人关注 ，无论性别 、年龄 、身份，勇敢面对 ，科学预防 。
结语：科学认知 ，让艾滋不再恐怖
艾滋病经历了几十年社会的恐惧与隔离，但医学与社会都在进步。
- 艾滋病毒依然是全球健康威胁 ，尤其是年轻人；
- 早筛查、早治疗是抗击艾滋唯一有效的武器；
- 消除偏见 ，普及防护知识，是每个社会成员的责任 。
张瑶的故事是警钟，也是希望 。
让我们用了解和关爱，打破偏见 ，用科学和行动 ，共筑美好健康人生。
参考资料
- 国家疾控局，《2023年中国艾滋病疫情通报》 。
- 《中国卫生健康统计年鉴2023》 。
- WHO ，HIV/AIDS Fact Sheet 2024。
- UNAIDS ，《全球艾滋病监测报告2023》。
- 北京大学毒理研究院访谈录，2025 。
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