男160到180身高体重怎么算？三里屯教练医生当场给到答案
三月 ，三里屯那家健身房门口挂了块大板子 ，写得明明白白，男的160到180的标准体重区间。
换言之 ，别瞎减 ，不晓得就看表 。
华山医院营养科来的医生在边上说事，体重不是越轻越好 ，BMI落18.5到23.9就算稳当 ，24到27.9偏重，超过28才算胖 。
板子上写得直 ，160的正常是51到63公斤 ，170是60到73，180能到70到83。
教练拍拍那块板 ，说不准哦 ，大多数人其实都在里面。
一个176的年轻人，穿T恤外面套个马甲 ，体重76 ，打上体脂仪，跳出来17% 。
教练笑，说他不胖 ，真心的 ，肌肉在那儿摆着 。
医生也没绕 ，点名两个关键 ，体脂和腰围。
男的腰围过90厘米，再说啥都白搭 。
队里有个戴眼镜的四十来岁 ，手机攥在手里等着测 。
前面那个穿黑运动裤的小伙 ，体脂26%，教练当场给他念 ，“隐形肥胖 ” ，体重没超，肚子里油多。
医生插一句 ，三高、脂肪肝 ，都是这么冒出来的 。
现场人不少，器械那边的老王插话，他以前一猛减 ，饭不吃 ，肉掉得快，肌肉没了 ，上楼都喘 。
反正后来才慢慢练回来。
不晓得别人怎么想，他说够折腾 。
有人围着板子对号入座 ，一个网友在旁边唠 ，自己170 、72，一直以为胖 ，结果医生说健壮型 ，他整个人松下来 。
旁边另一个举铁的说，脱衣有肉 ，穿衣显瘦 ，体脂合格，体重不必想太多，意思就这么个意思。
时间点拉清楚了 ，三月北京这边挂板 ，当天就有人停了减脂计划 。
去年深圳那边社区医院也发过卡片，内容差不多 ，大家拿回去对照 ，心里更踏实 。
教练再说一遍，先量 ，再定 ，别拿秤上的数字吓自己，腰围拉个尺 ，再上体脂仪 ，数据跑不掉，怎么看也清楚一点点
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“巧奕诺”！
希望本篇文章《别瞎减了！男性160-180cm标准体重对照表，看完发现自己并不胖》能对你有所帮助！
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