高温天运动过量可能导致急性肾功能衰竭!出现这些症状千万警惕

近日北京气温持续走高,城市人的健身热情丝毫没有减弱。在北京的各个公园,清晨和傍晚时分都能看到众多锻炼的身影。各大健身房也迎来了旺季,前来办卡和上课的人数明显增加。有氧课程、力量...

近日北京气温持续走高,城市人的健身热情丝毫没有减弱。在北京的各个公园 ,清晨和傍晚时分都能看到众多锻炼的身影 。

各大健身房也迎来了旺季 ,前来办卡和上课的人数明显增加 。有氧课程 、力量训练课程都排得很满。

高温天运动过量可能导致急性肾功能衰竭!出现这些症状千万警惕

高温天气究竟如何科学健身?

民航总医院急诊科副主任医师周亚光介绍说,天气热了,运动的时候应该要循序渐进 ,不要突然特别剧烈地运动。因为突然运动量过大,可能会出现肌肉的能量供应不足,容易出现横纹肌溶解 。

究竟什么是横纹肌溶解症?它有哪些影响呢?

周医生介绍 ,在高温天气下,人体出汗多,容易出现脱水和电解质紊乱 ,如果此时进行过量运动,肌肉细胞就会因为缺水缺氧而受损,细胞里的一些物质就会随着血液进入肾脏 ,进而导致横纹肌溶解症。

高温天运动过量可能导致急性肾功能衰竭!出现这些症状千万警惕

当肌肉坏死它会释放一种酶,叫做肌酸激酶。还会生成肌红蛋白,这个蛋白比较大 ,有可能会堵塞肾小管 ,导致急性肾功能衰竭 。

横纹肌溶解症发生前有哪些临床表现?

周亚光医生介绍,一个是肌肉的酸痛,或者是肌肉的乏力。还有一个就是尿色的变深 ,例如尿液呈茶色。医生提醒您,一旦出现这些症状,应迅速脱离高温的环境 ,到阴凉的地方平躺,停下正在进行的运动,然后大量地补充水 。有条件最好补充电解质水 ,小口多次持续补水。与此同时,应该迅速拨打120急救电话,到专业的医院进行救治。

横纹肌溶解症引起的肾功能衰竭或者心脏的损坏 ,凝血功能的损害,有时给患者造成的是不可逆的伤害 。医生提醒,天气炎热 ,有心脑血管疾病的中老年人一定要特别注意 ,避免剧烈运动。

来源:北京新闻

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评论列表(4条)

  • 神都未醒
    神都未醒 2025年07月02日

    我是视听号的签约作者“神都未醒”!

  • 神都未醒
    神都未醒 2025年07月02日

    希望本篇文章《高温天运动过量可能导致急性肾功能衰竭!出现这些症状千万警惕》能对你有所帮助!

  • 神都未醒
    神都未醒 2025年07月02日

    本站[视听号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 神都未醒
    神都未醒 2025年07月02日

    本文概览:近日北京气温持续走高,城市人的健身热情丝毫没有减弱。在北京的各个公园,清晨和傍晚时分都能看到众多锻炼的身影。各大健身房也迎来了旺季,前来办卡和上课的人数明显增加。有氧课程、力量...

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