娃早上扒拉两口就跑 ，一称体重又掉秤——5月28号北京妈妈群里疯转的“15元7天早餐表 ”被海淀区教委直接印成试点教材 ，说穿了就是给没时间 、没厨艺 、还怕娃缺钙的打工人家长一条活路：300 mg钙+20 g蛋白，15分钟上桌 ，成本不超一杯奶茶。
支持 。
不是支持网红，是支持把“平价高钙 ”做成家常菜 。
原表最狠的是把奶酪碎、纳豆 、亚麻籽这些“高端词”拆成几毛钱一撮的小动作：鸡蛋饼撒把奶酪K2直接拉高钙吸收三成 ，超市特价纳豆拌菠菜铁+维C一块补齐。
新出的早餐机8分钟出鳕鱼粥 ，比煮泡面还快；京东618卖断货说明市场真缺这口“省命机器 ” 。
踩雷也给你标好了：38 %“儿童芝麻糊 ”糖超标 ，直接甩名单让家长避坑；坚果过敏换南瓜籽 ，乳糖不耐换植物酸奶，甚至把“娃动手搅拌”写进行为实验——孩子自己搅的面糊能多吃40 % ，这就是白捡的营养 。
一句话 ，别被“精致妈妈 ”滤镜吓住。
钙不是燕窝，蛋白也不是和牛 ，15块钱够娃长骨头就行 。
——“看完只想说：终于不用凌晨5点起来炖牛尾汤了 ，奶酪碎真香 ，早餐机已加购物车 。
”
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“福建云”！
希望本篇文章《娃一周长高早餐：挑食娃也抢着吃，10分钟搞定，家常食材不重样》能对你有所帮助！
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