6月21日，我们迎来了夏至。夏至是北半球一年中白昼最长 、夜晚最短的一天 ，标志着盛夏的正式到来 。由北京市文旅局和国际在线联合出品的“中国节气里的京味非遗”系列短视频本期推出“夏至篇 ” ，聚焦狮舞（白纸坊太狮） 、太极拳（王其和），带您感受太狮腾跃的雄浑气势与太极拳法的刚柔并济，领略传统技艺在盛夏时节绽放的独特魅力 。
暑意渐浓时 ，共品夏至民俗
夏至时节 ，骄阳似火，暑气蒸腾 ，而古老的民俗如清泉般浸润着盛夏的时光。人们以多元的民俗活动 ，传递对自然的敬畏，表达对生活的热爱。
吃夏至面是夏至极具代表的饮食民俗 。民间素有“冬至饺子夏至面 ”“吃过夏至面 ，一天短一线”的说法 。夏至正值新麦成熟 ，吃面是品尝当季麦香、感恩自然馈赠的仪式，也因细长的面条形似绵长丝线 ，寄托着福寿安康的美好寓意。北方地区多以炸酱面、打卤面为主 ，筋道的面条搭配鲜香酱料与清爽菜码，消暑又饱腹；南方则偏爱阳春面 、凉拌面 ，简约的调味凸显麦香本味 ，一碗碗夏至面成为人们迎接盛夏的独特方式 。
放荷灯是夏至夜最富诗意的传统仪式 。当暮色浸染夏至的夜空，人们将手工扎制的荷灯放入江河湖海。荷灯以彩纸 、竹篾制成莲花造型，中央点烛 ，烛光随波摇曳 ，宛如繁星坠入碧波 。古时，放荷灯意在祭祀河神 ，祈求风调雨顺、消灾祛病 。如今 ，它也承载着对逝去亲人的怀念与对生者的祝福。一盏盏荷灯承载着美好心愿，在夏夜的水面上勾勒出一幅浪漫唯美的画卷 。
消夏避伏凝结着古人应对酷暑的生活智慧 。自夏至起暑气渐盛 ，民间便有“歇夏”“躲伏 ”的习俗。据《酉阳杂俎·礼异》记载 ，古代妇女在夏至日会互相赠送折扇 、脂粉等，“扇 ”可生风解暑 ，“脂粉”则能涂抹散热 、预防痱子 。在宫廷 ，周代起便有“冬藏夏用 ”的制度，夏至后皇家取冰分赐百官以“消夏避伏 ” 。
此外 ，在一些地方还有吃麦粽、吃夏至饼 、过夏麦等习俗。这些传承千年的习俗 ，既展现了人与自然和谐共处的智慧，也让夏至的文化韵味愈发醇厚绵长。
狮舞铿锵展风华，太极刚柔承古韵
狮舞（白纸坊太狮）以灵动鲜活的表演传递民俗风情 ，太极拳（王其和）以行云流水的拳法诠释东方哲学 ，在夏至的热烈氛围中，两者共同勾勒出中华传统文化的绚丽图景 。
狮舞（白纸坊太狮）的历史可追溯至千年前 ，最初作为行香走会中的表演形式 ，后独立成为深受欢迎的民间艺术 。狮舞（白纸坊太狮）狮头威武凶猛，大碑额头 ，翻鼻孔 ，窝窝眼，血盆大口 ，还缀挂着七个大铜铃铛 ，分别象征着“喜 、怒、哀 、思 、悲、恐 、惊”七种情绪；头套内部两根特制绳子，能让舞狮人灵活控制狮眼眨动 ，使狮子形象栩栩如生。
表演时 ，一黄一蓝两只太狮同时登场 。舞狮者以四平大马等武术步法为基础，配合灵活的跳跃动作，狮头与狮尾默契配合 、协调一致 ，同时严格跟随鼓乐节奏 ，方能演绎出一场精彩绝伦的狮艺表演 。作为北派舞狮的璀璨明珠，白纸坊太狮深度融合了京城及宣南地区的风土人情 ，堪称传统民俗的活态缩影。2008年 ，狮舞（白纸坊太狮）被列入国家级非物质文化遗产代表性名录 。
作为传统武术中的璀璨明珠，太极拳（王其和）集武、杨两家之长 ，形成了别具一格的拳法 。其拳架风格独树一帜 ，下盘结构严谨，步伐轻灵沉稳、小巧紧凑 ，内劲浑厚充实；上身动作舒展大方 ，招式匀缓柔和 、圆活飘逸。行拳时，秉持“怎样走路怎样打拳 ”的自然步原则 ，以心行气 、以意导形 ，使内气发自丹田，沿经络节节贯穿，达于四梢 ，使气息通达全身 。在体用中 ，动作看似轻柔灵妙、手法绵软，发劲时却干脆冷冽 ，刚柔并济间尽显独特的太极韵味 。
历经百年传承与发展 ，王其和太极拳构建起完整而丰富的体系——在理论层面，形成了“修炼四字要旨（德 、真 、悟、恒） ”。在套路方面 ，包括八十四式传统套路 ，三十八式 、四十式新编套路及刀 、枪、剑器械套路等 。同时，辅以无极桩 、独立桩等成系列的训练功法 。这一拳种不仅是强身健体的武术运动 ，更承载着东方哲学精髓。2014年 ，太极拳（王其和）被列入国家级非物质文化遗产代表性名录。
这个夏至，不妨跟随狮舞（白纸坊太狮）跃动的身影 ，循着太极拳（王其和）流转的拳韵 ，走进京城的大街小巷，感受传统技艺在灼日里迸发的生命力 。（文 石丽敏 王榕）
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我是视听号的签约作者“山菱”！
希望本篇文章《夏至昼晷长，京味非遗展狮威拳韵》能对你有所帮助！
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